Cycle 3/Week 3

Bench Press
5(135-185-225-245) 1(275) 5(315) 

Pause Bench Press
1(295)

Sling Shot 
2x2 (365)

Nautilus Pullover 
5(100-150-200-250)

Cross Body Hammer Curl
8(35-40-45-60)

Polaris Triceps Pushdown
8(90-110-130-150) 

Band Pull Apart
3x30