Cycle 2/Week 1
Chest & Biceps 

Incline Bench Press 
8(135) 1(155) 2x8(185) 

Weighted Dip 
8(0) 8(25) 8(45) 2x8(70) 

Body Masters Incline Press 
12(120) 12(140) 12(160) 

Cable Fly 
3x15 (50) 

EZ Bar Curl 
4x12 (65) 

Single-Arm Bisolator
4x15 (45) 

IronMind Gripper 
3x30 (50)