Deadlift

5(135-225-275-315-365)

Dynabody Super Squat

10(320) 8(360) 6(410) 15(320)

Dynabody Hip Thrust

15(180) 12(270) 9(360)

2 rounds:

15 Dynabody Leg Press (360)

10 Cybex Single-Leg Hamstring Curl (60)

2 rounds:

20 Standing Calf Raise (180)

20 Hammer Strength Anterior Tibia a(25)