Cycle 4/Week 1

Bench Press
8(135) 5(185) 3(225) 1(225-275-295) 5(295) 

Sling Shot Bench Press
2(335-335) 

Dumbbell Fly
8(45-55-65-75)

Weighted Dip
5(0-25-45-70) 1(90) 5(115) 

Barbell Curl
6(65-95-115-135)

Reverse Grip Curl
12(65-65-65-65)