Cycle 4/Week 1

Back Squat
8(135) 5(185) 3(225) 1(275) 3(315-315-315)

Super Squat
5(360) 10(450)

Flex Kneeling Hamstring Curl
12(40) 10(40) 8(40) 

Leg Press
10(270) 15(360)

Standing Calf Raise
20(140-140-140)