Cycle 4/Week 3

Bench Press
8(135) 5(185) 3(225) 1(225-275-315) 5(315)

Sling Shot Bench Press
2(335-355-375)

Dumbbell Fly
8(40-50-60)

Weighted Dip
5(0-25-45-70) 1(90-115-135) 4(160) 

Magnum Biangular Row
8(180-230) 6(270-320) 

Reverse Grip Curl
12(65-65-65-65)