Cycle 4/Week 2 (peaking) 

Bench Press
8(135) 5(185) 3(225) 1(245-275) 5(315) 

Pause Bench Press
1(335-315) 

Sling Shot Bench Press 
1(365-385-405) 

Dumbbell Bent Row 
8(80) 2x6(150) 

EZ Bar Biceps Curl 
4x8 (85) 

Face Pull 
3x15 (90)