Cycle 1/Week 2

Barbell Incline Bench Press
3x8 (155) 

Weighted Dip 
3x8 (35) 

Bench Press
3x8 (185) 

Wide Grip Pull-up 
4x6 (0)

Nautilus Pullover 
3x8 (125) 

Barbell Biceps Curl 
3x8 (75) 

Reverse Grip Curl 
3x12 (45) 

100 Band Pull Apart 

100 Band Triceps Pushdown