Wednesday 8/3/16

Clean Deadlift + Hang Clean + Jerk 
2(2+1+1) (185)
2(2+1+1) (225)
2(2+1+1) (245)
2+1+1 (255)
2+1+1 (265)
2+1+1 (275)
2+1+1 (285)

Deadlift 
1x1 (315)
1x1 (405)
1x1 (495)

Butterfly Pull-ups 
3x15 

Tabata Assault Bike 
52 Calories