Cycle 4/Week 3 (peaking)

Bench Press
8(135) 5(185) 3(225) 1(245) 3(275-295-315)

Pause Bench 
1(335) 

Sling Shot Bench 
2x2 (365) 

Dumbbell Bent Row
8(80) 6(120) 10(100) 

EZ Bar Biceps Curl 
3x8 (85) 

Dumbbell Rear Delt Fly 
3x15 (15)