Preparation Cycle

Trap Bar Farmers Carry 
20m (135-185-225-275)

Good Morning 
8(95-115-135-155)

Dumbbell Bent Row 
8(40-60-80-100)

Nautilus Pullover 
6(100-150-200)

Nautilus Multi-Biceps 
10(90-130-110)

Incline Sit-up 
2x15