Cycle 2/Week 1

Bench Press 
8(135) 5(185) 3(225) 

Pause Bench Press
1(265-285-305)

Bench Press
5(285) 

Sling ShotBench Press
3(345)

Dumbbell Fly 
8(40-60-75)

Neutral Grip Dumbbell Floor Press
12(70) 10(80) 8(90) 

Barbell Curl
8(65-85-105-115)

Single-Arm Bisolator 
12(105) 12(90) 12(75)