Cycle 3/Week 1 (peaking)

Dynamic Bench Press
8x3 (225) 

Standing Shoulder Press
5(95-115-135) 1(155) 5(175) 

Weighted Dip
5(0-25-45) 5(90-90-90)

Skull Crusher
8(65-85-105-125)

Cybex Shoulder Press
15(50-50)

Rope Triceps Pushdown
15(60-60)