Cycle 2/Week 3

Back Squat 
8(135) 5(225) 3(275) 1(315-365) 5(405) 

Walk Out 
1(585) 

Pause Back Squat 
3(315)

Good Morning 
8(95) 6(135) 4(225) 

Bulgarian Split Squat 
8(0-0)

Flex Prone Hamstring Curl
12(60-60-60)

Weighted Plank Hold 
:20 (140-140-140)