Cycle 2/Week 2

Deadlift 
8(135) 5(225) 3(315) 1(405) 5(465)

Pause Deadlift 
3(335) 

2 rounds: 
15 Barbell Shrug (275) 
20 Band Pull Apart 
(alternate rounds with a partner) 

Good Morning 
10(95) 8(135) 6(205) 

Hip Press 
10(370) 8(360) 6(450) 

Hammer Strength Low Row
12(270-270) 

Ab Wheel 
2x15 (0)