Bench Press
5(185-225-265-245-205)

Pin Press
5(225-275-315)

Floor Dumbbell Fly 
8(30-40-50-70)

Neutral Grip dumbbell Incline Press
2x15 (70) 

Nautilus Plate Loaded Pullover 
8(100-150) 6(250) 

Barbell Curl 
8(65-95) 6(135) 

Reverse Curl 
2x15 (45)